Un espacio para dejar de cargar en soledad con lo que sientes.
Presencial u online (como prefieras)
Acompañamiento personalizado
En qué momentos puedo acompañarte
La ansiedad y el malestar que cuesta gestionar
La autoestima y la inseguridad
El duelo por una ruptura o por el final de una relación, sea de pareja, de amistad o de familia
Las relaciones que hacen daño y cuesta soltar
Los momentos de cambio o de crisis vital
El proceso de conocerte y entenderte mejor
Y si no sabes en cuál de estas te reconoces, tampoco pasa nada. Empezamos por ahí.
Cómo es la primera sesión
Si nunca has ido a terapia, o no conoces mi forma de trabajar, quiero contarte cómo será, para que llegues con más tranquilidad.
La primera vez nos dedicamos sobre todo a conocernos. Me gusta saber qué te trae, pero también quién eres y cómo es tu vida, porque somos mucho más que aquello que nos duele en un momento concreto. Muchas personas llegan con miedo y, poco a poco, se sueltan y acaban hablando más de lo que esperaban. Y si te cuesta arrancar, no te preocupes: yo te voy acompañando con preguntas, a tu ritmo.
Basta con que me cuentes cómo te encuentras. Y si no sabes muy bien qué necesitas o cómo explicarlo, lo iremos descubriendo.
Cómo trabajamos
En cada sesión vamos profundizando poco a poco: en lo que te duele, en qué hay detrás y en cómo podemos ir transformándolo. Sobre todo, es un espacio para hablar y ser escuchado, dándole a cada cosa el tiempo que necesita. A veces te propongo alguna pequeña recomendación para el día a día, siempre pensada para tu momento.
Dónde se imparten las sesiones presenciales?
Presencial, en mi consulta de Irún: Embajador P. de Aristegui Kalea, Bajo 5 Local 11, 20305 Irun, Gipuzkoa
Si prefieres online por videollamada desde donde estés. En ambos casos el acompañamiento es el mismo.
Preguntas frecuentes
Sí, todo lo que se habla en la sesión es absolutamente confidencial. Es un espacio seguro y privado.
¿Y si no sé muy bien qué me pasa o cómo explicarlo?
Es muy habitual y no supone ningún problema. No necesitas llegar con nada preparado ni con un diagnóstico bajo el brazo; lo iremos descubriendo a tu ritmo.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Al principio suelo recomendar una frecuencia semanal o quincenal, porque en las primeras etapas es lo que ayuda a construir un vínculo sólido y a notar avances. Las sesiones muy espaciadas hacen más difícil el progreso. En cualquier caso, siempre nos adaptamos a tu momento y a lo que necesites.
¿Cuánto dura un proceso de terapia?
No hay un tiempo fijo, depende de cada persona y de lo que traiga. Mi objetivo no es que dependas de la terapia, sino acompañarte el tiempo que necesites para sentirte mejor.
¿Funciona igual online que presencial?
Sí. Al principio la videollamada puede dar un poco de reparo, pero se pasa rápido. Lo que sostiene el proceso es el vínculo, y eso se construye igual desde tu casa. Elige lo que te resulte más cómodo, y si quieres cambiar de formato sobre la marcha, se cambia.
Sí, todo lo que se habla en la sesión es absolutamente confidencial. Es un espacio seguro y privado.
¿Y si no sé muy bien qué me pasa o cómo explicarlo?
Es muy habitual y no supone ningún problema. No necesitas llegar con nada preparado ni con un diagnóstico bajo el brazo; lo iremos descubriendo a tu ritmo.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Al principio suelo recomendar una frecuencia semanal o quincenal, porque en las primeras etapas es lo que ayuda a construir un vínculo sólido y a notar avances. Las sesiones muy espaciadas hacen más difícil el progreso. En cualquier caso, siempre nos adaptamos a tu momento y a lo que necesites.
¿Cuánto dura un proceso de terapia?
No hay un tiempo fijo, depende de cada persona y de lo que traiga. Mi objetivo no es que dependas de la terapia, sino acompañarte el tiempo que necesites para sentirte mejor.
¿Funciona igual online que presencial?
Sí. Al principio la videollamada puede dar un poco de reparo, pero se pasa rápido. Lo que sostiene el proceso es el vínculo, y eso se construye igual desde tu casa. Elige lo que te resulte más cómodo, y si quieres cambiar de formato sobre la marcha, se cambia.
Sí, todo lo que se habla en la sesión es absolutamente confidencial. Es un espacio seguro y privado.
¿Y si no sé muy bien qué me pasa o cómo explicarlo?
Es muy habitual y no supone ningún problema. No necesitas llegar con nada preparado ni con un diagnóstico bajo el brazo; lo iremos descubriendo a tu ritmo.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Al principio suelo recomendar una frecuencia semanal o quincenal, porque en las primeras etapas es lo que ayuda a construir un vínculo sólido y a notar avances. Las sesiones muy espaciadas hacen más difícil el progreso. En cualquier caso, siempre nos adaptamos a tu momento y a lo que necesites.
¿Cuánto dura un proceso de terapia?
No hay un tiempo fijo, depende de cada persona y de lo que traiga. Mi objetivo no es que dependas de la terapia, sino acompañarte el tiempo que necesites para sentirte mejor.
¿Funciona igual online que presencial?
Sí. Al principio la videollamada puede dar un poco de reparo, pero se pasa rápido. Lo que sostiene el proceso es el vínculo, y eso se construye igual desde tu casa. Elige lo que te resulte más cómodo, y si quieres cambiar de formato sobre la marcha, se cambia.
